Rotina: amiga ou inimiga?

Não é novidade que a aventura é superestimada. Não me leve a mal, adoro uma aventura! Quer comer um prato novo? Me convide! Quer conhecer um continente novo? Conte comigo! Mas até nessas horas, a rotina pode ser sua amiga. Engana-se quem pensa que a rotina é 100% ruim, ela pode significar apoio e conforto, sem tirar a emoção.

O que é rotina?

ro.ti.na
sf (fr routine) 1 Caminho habitualmente seguido ou trilhado; caminho já sabido. 2 Hábito de fazer as coisas sempre da mesma maneira, maquinal ou inconscientemente, pela prática.

Vamos parar por aqui, pois, neste post, vamos falar sobre como a rotina pode trabalhar a seu favor. Algumas coisas que gosto bastante nessas definições:

• Caminho habitualmente trilhado não significa que TUDO é feito sempre da mesma forma. Isso seria ruim e monótono.
• Tudo o que já é sabido é mais confortável de ser feito. Tipo pegar o caminho que você já conhece para o trabalho.
• Fazer algo inconscientemente, pela prática, elimina a tensão de ter que raciocinar ao fazer as tarefas mais simples. Imagine se você tivesse que pensar cada vez que quisesse respirar?

Pequenas rotinas nos colocam nos trilhos quando estamos ameaçando descarrilhar, é por isso que eu tenho uma rotina matinal e uma noturna. Nenhuma leva mais do que 30 minutos, chutando bem alto.

Uma dica bem importante: coloque a rotina no papel e em um local visível. Só o fato de escrever a torna mais real. Não acredita? Tente uma semana e me conte como foi. A minha fica pregada no espelho, ó!

Foto tirada do conforto da minha cama enquanto escrevia este post.

 Rotina Matinal

Essas tarefas são importantes para pegar no tranco de manhã. Quando termino as atividades, meu corpo já entendeu que o dia começou e a programação já está organizada.

• lavar o rosto
• arrumar a cama
• me arrumar
• tomar café da manhã
• escovar os dentes
• olhar os compromissos do dia

Mesmo que eu não tenha que sair de manhã, gosto de fazer algo que indique que não vou voltar para a cama. Por isso, arrumo os lençóis e me troco.

Rotina Noturna

Assim como é importante mostrar para o corpo que é hora de acordar, ele também precisa saber quando desligar e se preparar para mais um dia. Essas atividades são como um aviso de “Por hoje é só, Ana”.

• tomar banho e tirar a maquiagem
• escovar os dentes
• arrumar o banheiro {quer saber como faço isso em menos de 3 minutos? Leia este post}
• recolher 5 coisas do caminho
• Ligar o despertador
• Rever a agenda do dia seguinte

Viu só como não é entediante como parece? Nenhuma aventura foi eliminada em prol dessas rotinas diárias. Tudo o que fiz foi criar guias para me sentir mais confortável em minha própria vida. Qual a sua rotina diária?

Comments

comments