Dezembro é a época de fazer mil resoluções de ano novo, tipo emagrecer 10 kg ou comprar um carro, mas você já se viu preso com as mesmas metas do ano anterior? Pelo jeito, isso acontece há muito tempo porque, xeretando nos arquivos da revista Forbes, encontrei um artigo de 2012 com 5 coisas simples para serem feitas antes do ano terminar. Achei muito atual e trouxe a lista para fazermos de 2017 o melhor ano das nossas vidas – até agora.
1. Pare!
Pare para analisar o ano de 2016 e se pergunte: O que eu fiz nesse ano que não deveria fazer no ano que vem? Geralmente, somos melhores em pensar sobre coisas que devemos parar de fazer em vez de adicionar hábitos na rotina. Por exemplo, se checar a caixa de e-mail no comecinho da manhã te faz perder um tempão, talvez começar com algo mais produtivo e deixar essa tarefa para às 11h seja uma boa meta. Em outras palavras, pare de fazer o que te atrasa e faça aquilo que te impulsiona.
2. Uma resolução de cada vez
Não ceda à pressão de fazer uma mudança geral na sua vida de uma vez só. Defina uma meta de cada vez e trabalhe nela. A cada 30 dias, revise sua meta, seus resultados e, se necessário, mude seu plano de ação. De repente, dá até pra começar a trabalhar em uma meta nova. Mas nunca, jamais, prometa se focar em todas elas de uma vez. Nem se você bebeu um pouquinho demais no ano novo e acha que pode tudo.
3. Pense pequeno
Pensar pequeno? Sim! Metas muitas vezes falham porque não estão quebradas em passos do tamanho da sua perna. Como você vai correr sua primeira maratona sem correr o primeiro quilômetro? Evite esse erro dividindo sua meta em “metinhas”. Acompanhe seu desempenho em avaliações diárias, semanais, mensais e trimestrais que vão te manter na linha e garantir o progresso. Chega de dizer “No fim do ano, eu vou…” e cruzar os dedos esperando dar certo.
4. Termine o dia com o próximo em mente
Termine cada dia planejando o próximo, essa é uma mudança que pode ser feita imediatamente e tem um impacto enorme na produtividade e paz de espírito. Com essa pequena tarefa, você previne sua mente de trabalhar desesperadamente durante a noite, o que permite que seu cérebro se prepare para o dia de amanhã. Você vai acordar renovado e com a a mente limpa.
5. Seja grato
Imagine começar o dia compartilhando com colegas coisas pelas quais você é grato. Apertar o start focando em coisas que nos fazem sentir felizes também nos fazem mais flexíveis, tolerantes, positivos e produtivos ao longo do dia, o que cria um ambiente de trabalho agradável. Outra tarefa simples é escrever 3 afirmações positivas ao fim de cada dia e ir pra cama com aquele sentimento gostoso de positividade. Pesquisas mostram que fazer disso um hábito leva 22 dias, incorporá-lo à rotina leva 6 meses. Tarefas simples com um impacto incontestável.
– o melhor ano das nossas vidas –
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